Les entraînements semi-privés

Les entraînements semi-privés ont pour but de mettre l’intensité nécessaire afin d’obtenir les résultats que tu désires depuis toujours. Les groupes sont de 5 à 6 femmes qui veulent suer comme toi et dépasser leur limite à chaque séance. Pas de jugement, on a toutes chaud ensemble, tout en ayant du plaisir. Plus de 20 plages horaire par semaine pour convenir à tous les horaires.

Les forfaits inclus :

- Évaluation initiale complète 

  • Questionnaire alimentaire et sur les habitudes de vie
  • Évaluation de la composition corporelle (prise de masse adipeuse, mensurations, poids au besoin)
  • Évaluation physique complète pour diminuer le risque de blessures 

- Un accès illimité aux plages horaires des entraînements semi-privés

- Accès aux cours de yoga PROUD

- Planification des objectifs & défis pour l'année afin de te garder motivée à tous les jours

- Accès à la plateforme PROUD contenant les formations « alimentation saine et équilibrée » conçues par une nutritionniste afin de t'apprendre comment bien manger. La plateforme contient aussi des entraînements vidéos, des cours de yoga et plus encore !

- Suivis aux 4 semaines avec ton coach en présentiel ou en ligne afin d'évaluer ta progression (réévaluation physique et de la composition corporelle)

- Suivis hebdomadaires par courriel avec ton coach afin de faire le suivi, répondre à tes questions et te lancer de nouveaux défis

- Accès aux groupes privés de motivation afin de partager tes défis et avoir des solutions des membres qui rencontrent les mêmes problématiques que toi 

- Accès à ton coach pour répondre à tes questions

Pour plus d'informations sur les forfaits, prends ta consultation gratuite en cliquant sur le calendrier !

 

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