Les séances d'entraînement privé

Les entraînements privés varient de 52 à 156 séances durant l'année. 

Ils ont pour but de maximiser le temps passé dans le gym et d'assurer une intensité adéquate pour obtenir les résultats que tu veux. Les entraînements sont en formule « un à un » avec ton coach qui te pousse au maximum durant 60 minutes. Tu as 100% de son attention donc pas d'excuses pour se dégonfler !

Les forfaits inclus :

- Évaluation initiale complète

  • Questionnaire alimentaire et sur les habitudes de vie
  • Évaluation de la composition corporelle (prise de masse adipeuse, mensurations, poids au besoin)
  • Évaluation physique complète pour diminuer le risque de blessures

- 52 à 156 entraînements privés avec ton coach afin de d'atteindre une intensité maximale

- Planification des objectifs & défis pour l'année afin de te garder motivé tous les jours

- Accès à la plateforme PROUD contenant les formations « alimentation saine et équilibrée » conçues par une nutritionniste afin de t'apprendre comment bien manger. La plateforme contient aussi des entraînements vidéos, des cours de yoga et plus encore !

- Suivis aux 4 semaines avec ton coach en présentiel ou en ligne afin d'évaluer ta progression (réévaluation physique et de la composition corporelle)

- Suivis hebdomadaires par courriel avec ton coach afin de faire le suivi, répondre à tes questions et te lancer de nouveaux défis

- Accès aux groupes privés de motivation afin de partager tes défis et avoir des solutions des membres qui rencontrent les mêmes problématiques que toi

- Accès à ton coach pour répondre à tes questions.

Pour plus d'informations sur les forfaits, prends ta consultation gratuite en cliquant sur le calendrier !

 

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