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Le blogue - Studio PROUD
9 mai 2024
Et si ''lever moins lourd'' en entraînement t'apportait plus de résultats?
De façon générale, l'accent est souvent mis sur la levée d'un poids. Avec le gain en popularité des exercices de type ''AMRAP'' et ''HIIT'', on est contraint à déplacer les charges rapidement. ...
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9 mai 2024
Les tempos, c'est quoi ça?
Par curiosité, à quoi ressemble ton style d'entraînement? Es-tu plutôt du genre à contrôler chaque répétition d'une série, quitte à prendre moins lourd? Ou au contraire, mettre le plus lourd...
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1 mai 2024
Apprendre à aimer son corps... non pas à le détester
Les changements de saison sont souvent des périodes où on devient très vulnérable et fragile quant à la relation qu'on entretien avec notre corps. Avec la saison estivale qui arrivera...
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16 avril 2024
Cycle menstruel et symptômes digestifs, c'est lié?
Parlons de l'éléphant dans la pièce: Tes troubles digestifs qui semblent être cycliques. Ballonnements, transit perturbé, lourdeurs digestives, diarrhée, constipation: tu n'es pas la seule à ressentir ces symptômes. Si tu...
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3 avril 2024
4 choses qui t’empêchent d’atteindre tes objectifs, surtout si tu souhaites perdre du gras
Bien évidemment, la pratique d'activité physique est u l t r a importante. Toutefois, si tu as l'impression que tu donnes ton 110% dans tes entraînements, mais que tes objectifs...
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12 mars 2024
Astuce 5 à 7 : Nos meilleures alternatives sans alcool
Ça peut paraître «plate» de ne pas consommer de l'alcool lorsqu'on aime le vin et les cocktails goûteux. Il y a diverses raisons de consommer de l'alcool. Certaines le font...
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12 mars 2024
Un boost de bonheur, ça te dit?
Tu as déjà vécu le sentiment de détente après un bon bain chaud? Ce sentiment où on a l'impression d'être détendue et relax. Le corps humain est une machine complexe. Certaines...
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12 mars 2024
Qu'est-qu'on mange cette semaine?
En manque d’inspiration dans tes lunchs? I got you girl! C'est un long article de blogue, j'en conviens, mais je te dresse un petit portrait de quelques recettes de mon...
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